Psychoterapia jest to forma spotkań krótko lub długoterminowych trwająca od kilku miesięcy do kilku lat, której celem jest poszerzenie świadomości klienta, poznania siebie i sposobu funkcjonowania w świecie. Klient uczy się doświadczać siebie i swoich emocji w pełni, bez
osądzania i odrzucania. To pozwala mu zrozumieć swoje problemy i ich przyczyny, a także podjąć działania w celu ich rozwiązania.
Adresowana jest do osób dorosłych i tzw. młodych dorosłych, czyli osób niepełnoletnich, u których rozwój jest na takim poziomie, że jest możliwa praca identyczna jak z osobami dorosłymi (decyduje terapeuta)
Jeśli doświadczasz którejś z poniższych sytuacji, warto rozważyć psychoterapię indywidualną:
- odczuwanie silnego stresu, niepokoju, nadmierne przejmowanie się; nieuzasadnione ataki paniki, poczucie lęku,
- uczucie przytłoczenia problemami życiowymi, doświadczeniami z przeszłości lub codziennymi czynnościami,
- zaburzenia nastroju i jego nagłe zmiany, np. stany depresyjne, wybuchy płaczu lub agresji bez konkretnego powodu,
- poczucie braku sensu w życiu,
- poczucie izolacji i osamotnienia,
- trudności w radzeniu sobie z przebytymi traumami,
- samookaleczanie się,
- kłopoty w relacjach z ludźmi, tendencja do wszczynania awantur lub wyobcowanie,
- trudności w zasypianiu, budzenie się w nocy, bezsenność lub nadmierna senność w ciągu dnia,
- kompulsywne objadanie się lub brak apetytu, głodzenie się,
- problemy z utrzymaniem koncentracji oraz podejmowaniem decyzji,
- uzależnienia – od alkoholu, środków odurzających,
- uzależnienia behawioralne, hazard, seks, zakupy, Internet, media.